Jizerska Padesatka :)

Åh vad spännande det har varit denna förmiddag! Jag är ju inte med nere i Tjeckien med Markus, men har kunnat följa i stort sett hela loppet genom SVT Play. Jag och min mamma har suttit som på nålar, vi har skrikit och hoppat om vartannat. (Jag har egentligen INTE nerverna till detta). 

Loppet startade klockan 09.00 imorse, men på grund av vädret kunde de inte börja sända live från spåren förrän vid 10.00, men man kunde följa starten. Jag letade febrilt efter Markus, och såg honom! Ganska lätt att känna igen när man lärt sig hans åkstil! Han hade startnummer 354. Han fick en jättebra start, och sen låg han i första och andra klungan hela loppet. När de närmade sig mål låg han i slutet av första klungan, och fick spurta mot Jerry Arhlin in på upploppet. Han kom in på en imponerande 10:e plats (jag är sååå otroligt stolt och det vet jag fler som är!) på en tid på 2.14.58.2 (här räknar vi hundradelar!).

Jag har inte pratat med Markus ännu, men jag tror att han är nöjd med loppet! Nu börjar hans resa hem mot Sverige igen, och lyckliga jag får krama och pussa på honom när han kommer hem! Life is good!

Kram

Lördag = förberedelsedag

Lördag är lika med förberedelsedag för Markus nere i Tjecken. Han ska testa hur glidet är, hur fästet är osv. Ja, nu börjar vetenskapen kring vallningen... vilket jag inte ger mig in på (det finns ju de som har detta som heltidssysselsättning...) fästvalla, glidvalla, röd, grön, mix, special med mera...??? Men jag vet att han tar dagen till att försöka hitta perfekta vallan och förutsättningarna för tävlingen imorgon. Han ska ut och träna en timme till en och en halv idag. Förhoppningsvis på banan där loppet går imorgon.

De tog flyget igår, kom fram på eftermiddagen, och sen körde de till hotellet där de ska bo fram till söndag. Markus, Dan och Håkan delar ett rum, så får hoppas ingen av dem snarkar högt och håller de andra vakna. Dan åker ju också för UIF och Håkan är med för att sköta vallning och även drickalangning under loppet, som är 5 mil.

Man kan följa loppet på SVT PLAY imorgon om man vill! 

Jag håller redan tummarna för Markus, och hoppas förberedelserna går som planerat där nere!  

Hej svejs, och jag kommer uppdatera hur det gått!  


Det börjar bra... :)

2010 har börjat bra! Vi startade ju året på Orsa Björnpark där vi fick träffa bland annat Wilbär, äta våfflor med hjortronsylt och grädde till lunch. Sen har nu första skidtävlingen genomförts (med bravur!). Den var igår, onsdag, i Tranemo (Tranemoloppet). Jag var tyvärr inte med och hejade på (det var alldeles för kallt!), men min hejning behövdes inte för Markus vann i alla fall :) Loppet var 15 km klassiskt och Markus körde på tiden 41.35 (ni kan alltid läsa mer på skidsport.com). Markus var nöjd med loppet, och det kändes bra inför Tjeckien som han åker till imorgon. Tävlingen där nere är först på söndag, och man kan nog följa detta lopp på SVT på söndag! Ska kolla upp detta mer, för detta vill man INTE missa! 

(Läste på sidan där resultatet om loppet stod, och där stod det att det var -11 när loppet genomfördes. Men jag tror att det var kallare, det såg kallare ut från under täcket i soffan ;) )

Som det varit hela detta året var det även igår omänskligt kallt, så jag var ganska nöjd med att vara hemma! Har förberett lite inför terminstart på måndag. Jag har en ny kurs (psykologi b), och den börjar på måndag morgon klockan 7.50. Ska bli skitkul och jag måste säga att jag längtar! Har även hittat ett underbart program på 8:an (vilket jag inte kommer kunna se när jobbet drar igång igen...). "Moving to the country" eller nåt heter den. Det är storstadsmänniskor i Storbritannien som vill hitta hus på landet, och de har vissa önskemål plus en budget. Sen är det en mäklare som hittar tre+hemliga huset för dem att titta på. Underhållande (och jag är faktiskt inte ironisk!).

Vi skulle på bio igår, Avatar, som visades på Folkan i Ulricehamn. Jag var laddad och glad efter Markus lopp och längtade efter att sätta mig i biosalongen med popcorn och dricka och kolla Avatar. Snopet... när vi kommer dit är det fullsatt... har detta någon gång hänt innan i historien? Jag menar... Ulricehamn... hrm... Better luck next time!

Läser för tillfället "Snö" av Orhan Pamuk, som fick Nobelpriset i litteratur 2006. Har kommit kanske en tredjedel, och den är ok. Fast inte mer än ok, och det är inte precis som att jag längtar till att läsa... får se hur den artar sig! 



Ha det bra! 

Jullov med allt vad det innebär...

Ett nytt år! Julen är förbi, jullovet är snart slut, och verkligheten kommer snart ifatt en. Julen... haft en mysig jul, först i Kungälv; med en avstickare till Liseberg, och sen i Brunsered. Det har varit mycket god mat, många fina klappar och massa mys... precis som vanligt alltså :)

Här kommer lite julbilder från Kungälv (Liseberg) och Brunsered:
Först min snygga Markus från härliga och kalla Liseberg.

 

Fina Carina



Tomten Fabian



Förväntansfulla Hugo



Underbart glada Anette och tomten... vem kan det vara???



Den 26 december åkte Markus och jag upp till Grönklitt. Det är en LÅÅÅNG resa upp, men mysigt när man väl är framme. Vi bodde hos Maivor och Bosse Betong. De har ett otroligt stort och fint timmerhus precis intill backen i Grönklitt, och vi var inkvarterade i deras gillestuga, med eget kök och öppen spis som eldades hela tiden. Markus har tränat två pass skidor om dagen, medan jag har läst, tagit promenader, kollat teve och löst en hel massa sudoku. Det har varit grymt kallt och det kallaste när Markus var ute och tränade var minus 23 grader. Alldeles för kallt!



Morapinglan gick av stapeln den 27 december i Mora. För att göra ett kort inlägg ännu kortare... Enligt sig själv har nu Markus gjort sin kvot med dåliga lopp... nu kan det bara bli bättre! :) Jag trodde jag skulle förfrysa mina fötter under tävlingen, men fick belöning i form av mycket god hamburgare med pommes från Daisy's i Orsa (är ni i närheten? Det är värd en avstickare!!!)

Nyår firades med Markus bror Martin (som kom upp för lite utförsåkning), samt med Bosse och Maivor med tre-rätters på värdshuset i Grönklitt, och sen lite champange vid tolv-slaget!

På nyårsdagen hade Markus en välförtjänt viloldag, och den spenderade vi på Orsa Björnpark, där vi träffade helt underbara sibiriska tigrar (jag blir i extas!)...



och urmysiga Wilbär och hans tjej Eva. (Vad man vill in och gosa med dem! Ahhh)

 

Kan upplysa om att jag inte använt zoom när jag tagit bilderna, för vi kom så nära djuren, det var helt otroligt!

Nu är det snart slut på jullovet då, men det känns helt ok! Imorgon onsdag är det skidtävling i Tranemo, och till helgen åker Markus till Tjeckien för Jirzeska Padezatska loppet som ingår i långloppsvärldscupen.

Hej svejs!


Lite pausmusik

Imorgon kommer Markus hem, vill bara upplysa om detta! :) Gissa om jag längtar?! När han kommer hem får han rapportera om veckan i Grönklitt med eleverna!
Jag har inhandlat ytterligare lite julklappar idag, nu har jag bara en kvar! Medan jag väntar på min älskling så kan man njuta av lite härlig musik! Inte det allra senaste, men sköna låtar!




Ha en bra lördag!
Hej svejs!

Jullov!

Jobbar man som lärare har man lyxen att ha lite lov här och där och nu är det då jullov! Har haft julavslutning med min mentorsklass (vi åt tårta och delade julklappar. Jag fick ett liten "partyboll" med läppglans i, jättesöt!), lyssnat på julkonsert i aulan (så många fina röster! En mycket vacker röst sjöng en låt som heter "Viskar en bön", sagolikt!), och sen också ätit julsmörgås med kollegorna. Markus är ju på läger med skideleverna nu, så han missar denna dag i skolan (tror han är ganska nöjd med att vara i Grönklitt...).

Ska ut i snön och njuta nu!
Hej svejs!

Youtube tokig

Här kommer lite roliga och söta klipp från youtube som man kan roa sig med att titta på om man inte har något annat för sig ;) de är urgulliga, lovar!






Om man missade Svenska Hjältar galan, vilket jag själv gjorde kan man här nu se ett mycket bra uppträdande från galan. Tommy Körberg och The Soundtrack of Our Lives: Listen and just enjoy!




Snön har idag kommit på riktigt till Ulricehamn, och ändå ska Markus lämna staden för att åka norrut. Han ska åka med skideleverna på läger upp till Grönklitt idag och vara där fram till söndag. Men har vi (jag främst) riktigt tur blir det så pass mycket snö här så de kan påbörja skidspåren och sånt här i U-hamn, det gör ju min vardag bättre om man säger så :)

Alla Facebookare: Titta hit! Läs denna artikel från Aftonbladet, mycket rolig! Vilken typ är du??? http://www.aftonbladet.se/wendela/article5752816.ab

Hej svejs! (Spänning på hög nivå klockan 20.00 på 4:an... Bonde söker fru, vem väljer vem?)


Rapportering från Markus vecka (och lite till) på snö!

Markus rapporterar efter cirka en och en halv vecka i Idre och Norge:


"I helgen så åkte jag Spare Cup som är Norges motsvarigheten till Sverigecupen och alla de bästa norska löparna är med förutom de som är på världscupen. Det betyder att det är väldigt stora startfält och väldigt hög klass på deltagarna. I veckan som var innan tävlingarna har jag varit i Idre och kört för fullt med träningen. Detta kändes i kroppen och det var skönt med en resdag till Sjusjön och bara lite träning. När vi kom fram åkte vi banan och det var all träning som behövdes den dagen. Men jag visste att den hårda träningen från Idre skulle påverka tävlingarna i Norge.

Lördagen:
Det var mitt första klassiska lopp för säsongen, 15 km klassisk stil. Jag hade hoppats på en bättre klassisk premiär. Jag hade tyvärr alldeles för dåligt fäste men bra glid. Jag blev 79:a. Stakningen fungerade ganska bra men uppför saknades det en hel del. Men det dåliga fästet påverkade både teknik och fart uppför.

Söndagen:
30 km masstart fri stil. Gick betydligt bättre än lördagens lopp. Jag fick en startposition ganska långt bak och kom tyvärr iväg ganska långt ner i fältet men åkte upp mig under resten av loppet. Efter 18 km ryckte jag ifrån min klunga och höll undan samt tog 5 placeringar. Tyvärr så var jag väldigt nära klungan framför (på drygt 15 man) och hade jag haft häng på den klungan från starten så kändes det nog som jag hade kunnat hänga med dem ända in i mål och kunnat placera mig ganska bra i den klungan.


Idag fortsätter jag med Linus och islänningarna hem. Vi lämnar av islänningarna på Gardemoen i Oslo och sedan fortsätter jag och Linus hem till Ulricehamn och Jönköping. Jag tycker denna resa har varit kanonbra. Bra träning, många och bra tävlingar och ett kanontrevligt gäng med Linus och islänningarna."

Jag är väldigt lycklig för nu är Markus snart hemma! Även om jag bara har han hemma i typ två dagar är det värt guld!

Har förresten läst ut "The Host" av Stephenie Meyer. Mitt allmänna betyg till den var: sådär! Den var rörig i början, jag orkade inte fatta vem som var vem, vem som gjorde vad, eller vad den handlade om och jag kände för att sluta läsa den flera gånger. Det hände inte så mycket, ganska meningslös får jag säga. Det stod väldigt fint beskrivet på baksidan vad den skulle handla om (kärlek på ett mycket annorlunda sätt), men den nådde inte upp till mina föväntningar. Det var som att kreativiteten försvann vid baksidetexten... Den tog sig dock på slutet... lite grann... men jag skulle inte rekommendera den vidare. Nu ska jag ge mig på "Marked" skriven av PC Cast och Cristin Cast. Ytterligare en vampyrbok :) I like!

Här kommer en liten rolig grej jag hittade på Facebook (tack Kicki) OBS GLÖM EJ LJUDET!:



Lite blandat så här en lördag...

Erik vann! Jag hejade på honom, men samtidigt så tyckte jag lite synd om Calle. Han var mycket bra igår, och egentligen tycker jag kanske att det var oavgjort! Jag påverkade i alla fall inte resultatet genom att rösta! :) Här kan ni höra vinnarlåten om ni missade Idol: Enjoy! (skoja det är en låt som sätter sig på hjärnan... Anna-Karin vaknade till låten... fast inte på någon radio eller TV utan i huvudet... hehehe)





På tal om något helt annat... Markus tävlar antagligen precis när jag skriver detta, eller så är han klar? Han åkte till Norge, till Lillehammer igår med Linus Davidsson och "hans" islänska landslag. Jag vet inte mycket om tävlingen idag tyvärr, men jag vet att den passar Markus bättre än tävlingarna förra helgen, så jag håller tummarna att det ska gå bra och att han blir nöjd med sin insats! Återkommer när jag vet mera!

Åter igen på tal om något helt annat... jag lovade för några veckor sen att lägga ut ytterligare ett recept på gott och enkelt bröd (det som Thomas gillade mer!) och här kommer det:
1/2 paket jäst för söta degar
5 dl ljummet vatten
25 g rumsvarmt smör
2 tsk salt
2 msk mörk sirap
750 g (1,4 l) mörkt landbrödsmjöl

Smula jästen, tillsätt vattnet och rör tills jästen löst sig. I med smöret och rör.
Tillsätt övriga ingredienser men spara lite mjöl till knådning och utbakning.
Arbeta degen kraftigt, 4 min med maskin eller 8 min för hand (jag gjorde för hand, och man blir svettig, jag lovar!).
Låt läsa i 30-40 min. Knåda sen degen, dela den i två delar och forma limpor. Rulla den i mjöl och låt sedan jäsa igen i 30-40 min.
Sätt ugnen på 225 grader. Grädda i nedre delen i 20-25 min.

Njut med smör och ost, och gärna som sagt ett gott grönt eller vitt te till! Mmm gott gott!!!

Hoppas alla får en trevlig lördag! Glöm inte: Nord och Syd på 3:an klockan 13.25, ett måste!



So long!

Mycket bra låt!


Grey's???

Vet någon vad som händer? Kollade UT imorse och såg att istället för Grey's på onsdag kommer Real housewives of New Jersey??? Vad händer? Men Grey's då??? Nån som kan svara på detta STORA problem!!!???

Söndagstävling i Idre

Markus skriver från Idre:

”Jag var nöjd med gårdagens lopp. Tyvärr så kunde jag inte dra nytt av att hänga på åkare i det seedade fältet när jag varvade. Dock hängde jag på kollegan i rullskidslandslaget, Robin Norum, i ett varv. Jag tror att jag höll ganska jämn fart hela loppet.”

Markus kom på 38:e plats med en tid på 39.37.00. Vinnare var Rikard Andreasson på tiden 36.35.9. Väderförhållandena var 1 minusgrad och blötsnö, vilket kan göra det lite trögkört. Banan var 2,5 km lång och denna körde de 6 varv.

Medan Markus tävlade tog jag bussen hem från Kungälv. Varit och handlat på IKEA så hade förutom min övernattningsväska och handväska en kasse med tunga saker (julklappar hihi spännande). Hoppade av bussen nere vid busstationen i Ulricehamn… det regnar… jag känner att jag är trött i armarna redan innan jag kommit av bussen… ska jag gråta? Börjar gå hemåt, och när jag kommit en bit på väg (ni som inte vet, det är uppför i stort sätt hela vägen hem) kommer jag på att hrm… bussen kanske går förbi där vi bor? Samtidigt som jag tänker denna tanke möter jag bussen som HAR kört förbi där vi bor. Då grät jag en skvätt! Men skönt och komma hem, tända adventsljus nummer två, dricka glögg och kolla på en ny säsong av Project Runway (en UNDERBAR realityserie som går på 3:an mellan 19.00-20.00 på söndagar http://www.bravotv.com/project-runway. Den härligaste är Mr Tim "Make it work" Gunn).



Det som saknades var Markus, men jag vet att han mår bra!


Särnatävlingarna/Intersport Cup

I helgen är det två tävlingar i Idre där Markus är nu. Imorse var det en sprinttävling klassisk 1,4 km. Markus kom på 52 plats idag och han kände sig nöjd med sin insats. Eftersom detta inte är den typ av åkning som han föredrar, senast han åkte är ungefär en 5 års sen var han nöjd med sin tid. Hans tid blev 3:42:74 och vinnarens tid var 3:25:41.

Imorgon är en intervallstart fri stil 15 km, och Markus startar 10:42:00, så då hoppas jag alla håller tummarna för min älskling! Jag vet att jag gör det :)

http://www.idresk.w.se/

Har träffat ett litet underverk ikväll, August heter han. Det är min kompis Johannas son som nu är 8 veckor gammal. Jag lägger in en bild senare!

God natt!


New moon



Skrikande, stönande och sucktande tonårstjejer... och jag, Anna-Karin, Martin och Hugo :) på Bergakunden igår för att se del två i the Twiligh Saga: NEW MOON! Det var fullsatt, och ljudnivån var hög innan filmen startade. Som tur var blev det tystare när filmen väl startade. När Edward Cullen visade sig första gången stönades det i lokalen, vissa visslade och andra fnissade. En och annan kile hörde man... skrattandes (ja, man använder väl skrattet när man inte vet hur man ska reagera). När Jacob Black kom i bild första gången var det samma reaktioner, en tjej skrek: Jacob. Filmen fortsatte. Många gillade att prata högt om filmen under filmen, och många gillade att hyscha til de som pratade högt om filmen ( ;) ), men under mestadelen av filmen var alla engagerade i vad som hände på duken! I slutet säger Edward Cullen en mening (jag ska inte återberätta den: gå och se filmen!) och en tjej skrek ut över biosalongen: Oh my Goood! :) Hahhaa ja gårkvällen var en upplevelse på många sett! Jag gillade filmen otroligt mycket, den följde boken nästan exakt, och den fängslade mig! Den var ganska lång (2 h och 10 min eller nåt sånt) och tiden bara sprang iväg. Den innehöll mycket kärlek och mycket smärta! SEVÄRD!



Kvällen avslutades med sista (andra) delen av Idol, jag hann se Tove röstas ut. Det enda jag säger är: tur Erik är kvar: han äger (eller vad säger du Hugo?) !

Love rules! ;) (jag längtar efter Markus som fortfarande är i Idre. Han är ju där i över en vecka... må tiden gå fort!)

Lite film och lite bok...

Markus och jag firade vår 3-års dag igår! Tiden går fort när man har roligt, det är verkligen sant! Vi, jag, Markus och Martin (Markus bror) gick på Folkan, biografen i Ulricehamn och såg "Luftslottet som sprängdes". 



Åh vilken film! Många bra svenska skådespelare med och manuset är jätte bra! Den bygger ganska bra på boken, vissa ändringar. Absolut sevärd! Läste i tidningen att Noomi Rapace som spelar Lisbet Salander hårdtränade kampsporter i sju månader 4 gånger i veckan innan filmen. Plus att hon tog MC-körkort. Imponerande! Jag vet att många Hollywood spelare ändrar sina kroppar på olika sätt inför olika filmer (ex Hilary Swank i "Milion Dollar Baby" och Matt Damon i "The Talented Mr Ripley"). 

Första bilden är som man är van att se Matt Damon, medan andra bilden är från en scen ur The talented mr Ripley.



(Jag tänkte att om jag blir erbjuden en filmroll kanske jag också börjar träna... inte som Mr Damon i ovanstående bilder utan mer som Hilary Swank eller Salander kanske hehe)

För övrigt: Jag har läst en bok som hette “Rävungen” av Torey Hayden, (http://www.torey-hayden.com/swedish/one_child.htm) som är utbildad barnpsykolog och jobbar med specialundervisning för barn med psykiska störningar.



Boken handlade om en liten flicka som hamnar hos Torey på grund att hon tänt på en liten 3-årig pojke som tur är klarar sig. Vad rör sig i huvudet på denna lilla flicka? Är hon ”bara” ond eller vad ligger bakom? Man får följa barnpsykologens arbete med denna flicka, mycket bra! Ganska jobbig bara, eftersom den är baserad på hennes riktiga arbete.  Eftersom jag undervisar i psykologi är detta extra intressant. Jag gillar att hitta böcker jag kan rekommendera till mina elever, så är det någon annan som har ett bra förslag till bok please let me know!


Har påbörjat att läsa ”The Host” av Stephenie Meyer.



Jag har precis börjat och inte kommit in i den ännu, men jag hoppas på ett läsäventyr. Med tanke på hennes föregångare (Twilight-serien) så förväntar jag mig massa underbar kärlek, romantik och spänning!

Nu ska jag umgås med Markus, för imorgon försvinner han iväg till Idre i nästan en och en halv vecka... (suck!) Jag måste utnyttja tiden  med Markus till MAX fram till dess! Kommer lägga in rapporter från Idre under tiden han är där!

Hej svejs!


Valpsjuka eller bara sjuka?

Igår söndag kom Markus äntligen hem! Jag har längtat otroligt mycket, fast denna helgen har jag haft sällskap av mamma och Thomas så det har varit bra i alla fall! Vi har lagat god mat, gått på stan och julhandlat, tänt första adventsljuset och myst. Sen fick jag även träffa små underbara valpar i söndags, det är som att bli kär! Man får lite valpsjuka får jag säga! Det är lille Rox som blivit pappa minsann!



Här är jag och Hugo med miniRoxarna ;)



Jag har känt mig lite dålig i helgen, vet inte om det är av vaccinet som jag tog i torsdags eller om jag fått en släng av det som Markus precis blivit frisk från? Han kände sig nämligen lite krasslig när han åkte upp till Bruksvallarna i onsdags, där han nu varit med skideleverna på skidläger. Nu är ju Markus frisk, så jag hoppas att jag inte smittar ner honom igen här, hade inte varit kul.

Tillbaka till lägret: Tanken var från början att åka till Grönklitt, men eftersom snön inte alltid är där den ska vara så blev det till att omboka lägret, och tillslut hittade de både boende och resesällskap med Tranemo IF upp till Bruksvallarna (detta tack vare Christian Olsson, Tranemo, som hittade både boende och fixade med bussen upp). Markus kände sig lite krasslig, men kunde träna på fredagen. Första dagen (torsdagen) blev det teknikträning med eleverna, då man går igenom olika former av skidåkning. På fredagen var det fri åkning för eleverna, och första dagen Markus kände sig frisk så han tog med några elever upp på Kläppen (fjället). På lördagen var det även då fri åkning för eleverna. Markus åkte klassisk stil ett långpass med bland annat Christian Olsson. På söndagen var det testtävling för eleverna där även Markus deltog. Sen bar det iväg hemåt, den långa 10 timmars resan. Jag stod lycklig och väntade på honom igår kväll :) Ja, sen vaknade ju jag täppt i näsan i morse... :( jag hoppas jag blir bättre snarast med tanke på att jag bara har Markus hemma till på torsdag denna veckan. Mötte elever i skolan idag som varit med uppe på lägret och de har tydlligen haft himla kul!

Vi firar vår 3 års dag imorgon, så det blir mysigt! Jag är så kärlekssjuk i denna Markus, och som det så vackert heter (och det stämmer): Jag älskar dig mer än igår, men mindre än imorgon!
 


Gammal bild från Landvetter när vi skulle till NYC (påskas), men lika kära då, eller mindre? eller mer? hrm... ja kära i alla fall!

Hej svejs!

Träningsdag med en ny sponsor: SMC.

Markus skriver uppifrån Bruksvallarna:

Helgen som var spenderade jag i Torsby för att träna och att vara längdskidinstruktör.
 
Tyvärr har jag inte kunnat träna ordentligt sedan jag kom hem från Bruksvallarna. Jag har känt mig hängig och nu på slutet haft lite snuva och huvudvärk men det börjar kännas bättre. Så tyvärr blev det inte så mycket egen träning.
 
I måndags var det dags för träningsdag med SMC (länken till företaget hittar ni under länkar). Ansvarig instruktör var alltså jag och det var Anders Åhs (SMC) som hade sytt ihop dagen och bjudit in kunder till SMC. Det var totalt 14 deltagare inklusive mig själv. 



Vi började dagen med frukost kombinerat med teoripass i tunnelns VIP-rum. Jag tog upp viktiga saker som kan vara bra att veta om man ska åka Vasaloppet. Jag tyckte det var fantastiskt kul att gruppen ställde så mycket frågor och visade ett så stort intresse. Exempel på vad vi tog upp var skidor, stavar, kost och givetvis det som det blev mest diskussion om; VALLNING. När vi var klara med detta hjälptes vi åt att valla skidorna och sedan körde vi igång med ett teknikpass i tunneln. Fokus på detta passet var betoning på balans. Jag gjorde 4 st olika teknikbanor där man skulle lära sig att flytta över tyngdpunkten mellan skidorna på olika sätt. 





Jag tyckte att alla gjorde en jättebra insats under teknikpasset och vi hade mycket roligt ihop. Detta höll vi på med fram till lunch och den åt vi i restaurangen. Det andra passet började kl 14.00 och vi gjorde så att alla hade ca 5 min personlig rådgivning med mig angående deras skidåkning och jag upplevde det som alla var väldigt tacksam för detta. Sedan var det fri träningen fram till kl 16.00. Därefter var det avslutning med fika som utvecklade sig till en frågestund. Jag besvarade frågor under tiden vi fick i oss lite mat. Efter ett stort intresse hela dagen om skidåkning så avslutades dagen strax innan kl 18.00 och de flesta hade en bra bit hem.
 
Jag ser redan nu fram emot att vi träffas igen och då med hjul under fötterna kanske. Jag vill rikta ett stort tack till Anders Åhs och medarbetar, SMC samt SMCs kunder för en fantastisk trevlig dag!

 
Lycka till och kör hårt!
 

Bloglovin+undersökning :)

Nu kan man följa bloggen genom bloglovin. Att man prenumererar helt enkelt! Klicka på "Följ min blog med bloglovin här på inlägget och följ instruktionerna! Följ min blogg med bloglovin


Inför idag söndagsmys!

Söndag... kommer det bli ljust någongång idag? S..t samma, jag njuter av söndagen i alla fall, fast inomhus! Söndagsmys!!! 

Söndagsmys för mig (när jag tyvärr måste ha det själv eftersom Markus är i Torsby och tränar): Jag lyssnar på favoritlåten just nu som är Akon och David Guettas senaste låt. Tittar på mina fina blommor (Sandra och Rebecka: när jag var... säg en 10 år yngre... trodde jag någonsin att jag skulle njuta av blommor??? Whohaha den dagen kommer i alla fall ;) 



Sen har jag bakat lite. Bakning... jag gillar egentligen inte att baka så mycket, jag är mer för laga mat, men har fått ett recept som är så busenkelt att man inte kan misslyckas med det och brödet blir underbart gott! Vi har faktiskt slutat köpa bröd och bakar bara nu för tiden... alltså jag, inte Markus ;).    

Här är receptet:

"1/2 paket jäst
1 tsk salt
1 msk honung
4 dl ljummet vatten
8-9 dl vetemjöl
1 dl solrosfrön

Smula ner jästen, lägg i salt och honung, och slå på vattnet och rör ut jästen och honungen. Häll i allt vetemjöl och solrosfrön. Rör ihop den lösa degen och lägg en handduk över för att jäsa. Låt jäsa i 1-2 timmar. Lägg degen i en form (bakform av något slag), och låt degen jäsa ytterligare 20-30 minuter. Värm ugnen till 250 grader. Grädda brödet i ugnen i 15 minuter, sänk värmen till 125 grader och grädda ytterligare 40-45 minuter."

Låt svalna pyttelite (gott när det är varmt och smöret smälter!) och njut sedan av det nybakade bröd med en god kopp grönt te (vet att det står latte på koppen, men eftersom det är bästa koppen så använder jag den... det är ju inte utsidan som räknas utan vad som finns i! ;) )! Bästa pålägget är smör och färsk basilika!



Sen ska jag läsa ut den underbara boken jag läser nu, (med nybakat bröd och te) och ringa Markus för att höra hans röst!

Ska laga kycklinglevergryta idag... man får passa på när Markus inte är hemma... (även om jag hellre hade haft honom hemma!) men i alla fall. Markus är allätare, och i stort sätt allt jag lagar njuter han av, men det finns vissa saker han inte äter och lever är inte en favorit, inte heller sparris och det som liknar sparris efter en "uppkastardag" (detta läser vi om i psykologin nu: klassisk betingning)... och han klarar inte heller popcorn, men det räknas ju inte till mat, även om det är väldigt gott, speciellt till vitlöksdipp!

Önskar alla en skön söndag med mycket söndagsmys!
Kram


Jag lär mig mer och mer... :)

Rösta på er favorit till vinnare i Idol 2009!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0