marie&markus

Söndag... kommer det bli ljust någongång idag? S..t samma, jag njuter av söndagen i alla fall, fast inomhus! Söndagsmys!!! 

Söndagsmys för mig (när jag tyvärr måste ha det själv eftersom Markus är i Torsby och tränar): Jag lyssnar på favoritlåten just nu som är Akon och David Guettas senaste låt. Tittar på mina fina blommor (Sandra och Rebecka: när jag var... säg en 10 år yngre... trodde jag någonsin att jag skulle njuta av blommor??? Whohaha den dagen kommer i alla fall ;) 



Sen har jag bakat lite. Bakning... jag gillar egentligen inte att baka så mycket, jag är mer för laga mat, men har fått ett recept som är så busenkelt att man inte kan misslyckas med det och brödet blir underbart gott! Vi har faktiskt slutat köpa bröd och bakar bara nu för tiden... alltså jag, inte Markus ;).    

Här är receptet:

"1/2 paket jäst
1 tsk salt
1 msk honung
4 dl ljummet vatten
8-9 dl vetemjöl
1 dl solrosfrön

Smula ner jästen, lägg i salt och honung, och slå på vattnet och rör ut jästen och honungen. Häll i allt vetemjöl och solrosfrön. Rör ihop den lösa degen och lägg en handduk över för att jäsa. Låt jäsa i 1-2 timmar. Lägg degen i en form (bakform av något slag), och låt degen jäsa ytterligare 20-30 minuter. Värm ugnen till 250 grader. Grädda brödet i ugnen i 15 minuter, sänk värmen till 125 grader och grädda ytterligare 40-45 minuter."

Låt svalna pyttelite (gott när det är varmt och smöret smälter!) och njut sedan av det nybakade bröd med en god kopp grönt te (vet att det står latte på koppen, men eftersom det är bästa koppen så använder jag den... det är ju inte utsidan som räknas utan vad som finns i! ;) )! Bästa pålägget är smör och färsk basilika!



Sen ska jag läsa ut den underbara boken jag läser nu, (med nybakat bröd och te) och ringa Markus för att höra hans röst!

Ska laga kycklinglevergryta idag... man får passa på när Markus inte är hemma... (även om jag hellre hade haft honom hemma!) men i alla fall. Markus är allätare, och i stort sätt allt jag lagar njuter han av, men det finns vissa saker han inte äter och lever är inte en favorit, inte heller sparris och det som liknar sparris efter en "uppkastardag" (detta läser vi om i psykologin nu: klassisk betingning)... och han klarar inte heller popcorn, men det räknas ju inte till mat, även om det är väldigt gott, speciellt till vitlöksdipp!

Önskar alla en skön söndag med mycket söndagsmys!
Kram

Igår öste regnet ner hela dagen (detta är en anledning till att hösten är deppig, vad hände med det vackra höstvädret med de fina färgerna?). På grund av det helt otroligt dåliga vädret igår blev det ändring på dagens skidlektion med skidgymnasiet, eftersom vädret gjorde det svårt att åka rullskidor. Istället blev det ett teoripass med förberedelser inför det kommande lägret nästa vecka. Vallning och rengöring av ett par klassiska skidor stod på programmet och de höll till i UIFs vallningsbod uppe vid Lassarlyckan.
Först gick de igenom rengöring och borttagning av klister och när det var avklarat fortsatte Markus med att gå igenom hur man rengör glidytorna samt lägger på glidvalla (ja...). När detta var gjort gick han igenom hur man bygger upp en fästvallning på en rengjord skida. Först så sandpapprade han fästzonen och sedan lade han på en hårdare burkvalla cirka 2 lager som fungerar som en grundvalla för att sedan lägga på den aktuella fästvallan cirka 4-5 lager.

När jag varit med Markus och åkt skidor har jag åkt på vallningsfria skidor, vilket är ett mycket bra alternativ tycker jag eftersom jag är helt lost då det kommer till vallning (och skidor, men men…). Det här med vallning är en hel vetenskap. Det är rätt intressant att titta på när Markus jobbar med sina skidor, om han vallar eller rengör dem efter tävling med mera. Han är helt uppe i det han gör, och för honom verkar tiden bara flyga iväg, (det är samma som med klockorna…) det är helt fantastiskt att se att detta kan engagera så otroligt mycket. Och det är koder när man snackar valla, alla olika vallor som finns. Beskrivna med nummer, namn och färg på burkarna, och de är anpassade till grader och snö (ni vet eskimåer ska ju ha så många olika ord för snö… detta är samma fenomen). Ja, att lyssna till en konversation om vallning är som att lyssna på en konversation om rullskidornas skidor... hahaah ;)

Har börjat på en ny bok "Min bästa väns dotter" av Dorothy Koomson. Handlar om relationer och svek och allt som är däremellan och lite till. Två bästa vänner, den ena ska gifta sig och den andra lever som ensamstående mamma. Två månader innan bröllopet kommer det fram att den blivande brudgummen strulat med bästa kompisen och att barnet hon fött är hans. De före detta bästa vännerns skiljs åt och några år senare kommer ett brev till hon som skulle gifta sig från vännen där det står att hon håller på att förlora kampen mot leukemi och att hon vill att hon ska adoptera dottern. Det står på baksidan: "En resa mot ansvar och insikt, förståelse och förlåtelse, men framför allt mot den stora kärleken". Jag har precis påbörjat boken, vill helst läsa hela tiden, den är så underbart välskriven, och så beskrivande och verklig, mycket rörande. Att rekommendera, men bered er innan!



Hej så länge!

Jag är glad att jag valde att läsa ut boken "PS I love you" som visade sig vara riktigt bra efter så där halva boken. (Elin jag hoppas du läser detta!). Jag är glad att jag inte gav upp den, för när den väl satte igång ville man inte att den skulle ta slut!

Jag är glad att nästan alla nya böcker till engelskinstutitionen har kommit!

Jag är glad för mina nya kläder som jag beställde när jag var som ensammast, jätte fina!

Jag är glad att jag skickade tillbaka de underbara skorna som jag egentligen vill ha, men som jag aldrig kommer att gå i eftersom klacken är för hög.

Jag är glad för jag hade en kul lunch idag på jobbet, vi skrattade och skojade och det gjorde att eftermiddagen kändes lättare.

Och jag är glad att jag känner mig så glad.

Jag är också glad (=överlycklig) att Markus är hemma ända till fredag! Det är ju det bästa bästa!



Härligt det är med glädje!

Kram

I söndags var det skidtävlingspremiär. Markus kom in på 68:e plats, vilket innebar att han blev 44:e svensk. Totalt var det 141 startande och 139 som gick i mål. Markus har inte åkt ett lopp med intervall start med så många startande innan, så det var en upplevelse. Han gjorde ett bättre lopp än vid skate premiären förra året och om man ser på hur mycket skidor han har hittills åkt denna säsong (3 dagar här i Bruksvallarna innan loppet + 3 dagar i skidtunneln i Torsby) så blev han relativt nöjd med loppet. Det var ett ganska tungt före med blöt nysnö och plusgrader.
Efter 5 km på en tid på 10:35.5 låg han på en 80:e plats. Efter 10 km på en tid på 21:50.1 låg han på 74:e plats, och han sluttid blev 33:43.5. Han var 3:43.9 efter segraren som var Devon Kershaw från Kanada. Man kan läsa hela resultatlistan på http://www.bruksvallarna.se.
Jag är mycket stolt över Markus, och nu längtar jag jätte mycket att han ska komma hem! Det som jag kan se som en bedrift är ju att han blir bättre och bättre ju längre han åker, och att gå från en 80 plats till 68 tycker jag är mycket bra!

Läser nu "PS I love you" av Cecelia Ahern. Har ju då sett filmen med samma namn, med bland annat Hilary Swank och Gerard Butler, som jag tycker är en helt fantastisk film. En snyftvarning dock, eller ska jag säga störtlip varning?! Men boken… nä alltså, den är inte bra. För det första hade jag höga förväntningar på grund av filmen, och sen när man märker att filmen egentligen knappt har någonting med boken att göra blir man lite lack. Oftast brukar det vara så att boken är snäppet bättre än filmen, men här... Allt skiljer sig mellan boken och filmen, och hade jag inte sett denna underbara film innan jag läste boken hade jag nog aldrig kollat filmen. Jag tänker inte gå in på detaljer (orka), för det är inget som är samma mellan bok och film, och jag tycker det är mycket konstigt att man kan säga att filmen är baserad på boken! Så mitt råd är att SE FILMEN och läs inte boken, den är barnslig skriven och orealistisk! Måste hem och läsa ut den nu så jag kan börja på en ny!

Vi börjar med min älskling ♥, eftersom jag fått en liten rapport uppe från vintern (!).



Det är vinter och kallt i Bruksvallarna fortfarande, (lite mildare idag lördag), men ca 15-20 minus. Titta på den underbara bilden av Markus så ser ni hur kallt det är! Då önskar man att man hade en varm bastu att tina upp i efter passet (eller gör man det Markus?).

Igår, fredag tränade Markus och träningskompis Olle på förmiddagen klassiskt i 3 timmar och det blev ca 4,5 mil och på eftermiddagen 2 timmar, ca 3 mil. Det var fina förhållanden då också, vilket jag fått lite mer info om, men det handlar om spåren, och vädret. 
På bilden ser ni Olle i träningstagen och även här kan man riktigt känna kylan tycker jag!

Lite om Idol då… ja… Reza och Eddie var väl ingen hit igår… men förutom Rezas uttal tycker jag hon sjöng "Halo" fint! Det som överraskade mig mest var Mariette. Jag tycker ”Bleeding love” är en ok låt, ganska uttjatad faktiskt, men när hon sjöng den blev den som ny igen och den blev jätte bra! Sen var Mariette och Calles duett sagolik! Tove sjöng som en, jag vet inte vad, men något mycket bra när hon sjöng den tråkiga och också uttjatade låten ”I wish I was a punkrocker”. En ljuvlig version av den, och så enormt modigt! Erik är typ alltid bra, så inga kors i taket där. Jag tyckte rätt person åkte ut igår, men nästa vecka blir det knivigt! Vet fortfarande inte vem jag tycker ska vinna allt?

Ska nu förbereda mig för Nord & Syd som kommer på TV3 vid 13.25 (del 2), helt UNDERBART!

Hej svejs!

I onsdags eftermiddag efter löptestet med skideleverna åkte Markus till Bruksvallarna. Jag är en stressad och ganska orolig person så jag tycker INTE om när han kör så långt, och speciellt inte om han är helt själv i bilen, så jag går och spänner mig till dess jag vet han kommit fram. Markus har inte så mycket emot att köra bil och heller inte om det blir långa sträckor, men denna resa blev lite för långt även för Markus. Resan upp till Bruksvallarna är cirka 72 mil, så han var trött efter vilket är förståeligt! I alla fall, efter en lång bilresa och sen ankomst till boendet kunde han i alla fall gå och lägga sig (jag med då ;) ). Vi var båda ganska trötta dagen efter (som skönt var slutade jag ganska tidigt på torsdagen så jag kunde gå hem och vila middag, vilket blev en middagslur på nästan 3 timmar!).
För tillfället är nästan hela skidsveriges elitåkare och även flera utländska landslag i Bruksvallarna, så han har sällskap där uppe om man säger så. I torsdags (dagen efter han kom upp) gjorde han sitt första träningspass. Det blev lite senare på förmiddagen (sovmorgon) och det blev skate i ca 2 timmar vilket blir ca 3 mil. Det är tydligen kanonfina förhållanden men mycket kallt. På eftermiddagen i torsdags åkte han klassiskt och lite längre i ca 2,5 timme och det blir ca 3,5 mil, också under mycket bra förhållanden.
Bra förhållanden… han får nog berätta lite mer om detta för mig, men jag antar att spåren är bra och att vädret är bra (inte för mycket blåst kanske).
När vi pratade igår kväll var det MYCKET kallt där uppe, säkert runt en 15-20 minus grader, så även om jag saknar Markus mycket, mycket (jätte mycket ♥) när han är iväg så här, är jag ganska glad att jag är här och inte där, för jag är inte lika kalltålig som honom.

Idol ikväll… låt se, vilka är kvar? Vem åker ut ikväll? Ikväll blir det duetter, vilket är kul! Reza och Eddie ska sjunga ”If only you” av Danny och Therese, en underbar låt! De ska ju även sjunga en egen låt, och Reza ska sjunga ”Halo” av Beyoncé och detta är en helt fantastisk låt! Japp, jag ser fram emot en fantastisk idol kväll och lyckas Reza och Eddie få till dessa låtar ikväll kan jag inte se att någon av dem åker hem! :)

Del av texten till Halo av Beyoncé:

"Remember those walls I built
Well, baby they're tumbling down
And they didn't even put up a fight
They didn't even make up a sound

I found a way to let you in
But I never really had a doubt
Standing in the light of your halo
I got my angel now

It's like I've been awakened
Every rule I had you breakin'
It's the risk that I'm takin'
I ain't never gonna shut you out

Everywhere I'm looking now
I'm surrounded by your embrace
Baby I can see your halo
You know you're my saving grace"

På tal om bra låtar, jag är HELT hänförd och betagen av Leona Lewis låt ”Run” (Orginal av Snow Patrol). Hela min kropp reagerar på denna låten, jag blir glad och ledsen samtidigt, jag vet inte om jag vill gråta eller om jag vill le och aldrig sluta le. Lyssna och njut! (Klicka på länken nedanför ↓)
http://www.youtube.com/watch?v=yK8i0vEyRUQ&feature=related

Hej svejs!

Att ta den eller inte ta den, det är frågan. Var det så det gick? Hrm… nä, men det är väl något många funderar på nu i alla fall, det här med vaccineringen. Ska man vaccinera sig eller inte? Kommer biverkningarna bli värre än om man blir sjuk? Ahhhh!!!??? Markus har i alla fall blivit vaccinerad nu, och än så länge har han inga större biverkningar förutom att armen är lite öm och svullen (peppar peppar, ta i trä). Han tog två vilodagar i samband med vaccineringen och det var nog bra! Jag är fortfarande ovaccinerad, men ska antagligen ta vaccinet vecka 48 (om det inte hinner ta slut typ???).

Det här med sjukdom… ja… jag har alltid varit rädd (och är) för massa sjukdomar, livshotande sjukdomar och så. Läste en biologikurs en gång, och det var mycket ansträngande för det handlade om kropp och problem med kropp och det är mycket lätt att se alla symptom om man har dem på papper framför sig... om ni förstår vad jag menar?! Förkylningar och sånt har jag aldrig brytt mig så mycket om, men nu när jag lever med en elitskidåkare får jag se effekterna av en enkel förkylning. Markus är otroligt noga med att inte få i sig för mycket bacillusker om man säger så, han är noga med handhygienen (han lär även sina elever om detta... han lär mig också...), han hostar i armen, han står inte nära någon som ser och låter förkyld, och är jag förkyld hade han helst flyttat ut under några dagar (för jag flyttar inte whahohoa). Så mitt mål med att inte bli sjuk är främst så jag får sova bredvid min älskling!

Man kan tycka det är överdrivet och så, men när man ser konsekvenserna av en liten förkylning för en elittränande, förstår man varför han är så noga! Säg att jag blir förkyld, jag kan fortfarande gå till jobbet (om man inte har feber och har halsont och så), och sen kan jag med gott samvete kolla filmer och serier på eftermiddagarna och kvällarna. Blir Markus sjuk kan/får han inte träna, och då blir hela träningsprogrammet lidande. Han går tillbaka i sin träning kan man säga. Det har ju varit gånger då han blivit sjuk så han har missat både förberedande träning inför tävling eller själva tävlingen. Förra året blev han sjuk när han kommit ner till Italien för att köra en skidtävling där nere. Han fick helt enkelt packa ihop och åka hem, och besvikelsen i hans ansikte och kropp är något jag helst inte vill se! Förrförra året blev han ju lagom sjuk till Vasaloppet, vilket också är en otroligt stor besvikelse!

(Plus att när Markus inte får sin träning måste han ju göra sig av med all denna energi han har på annat sätt, och klättra på väggarna är en annan rolig sak man kan göra ;) hahaha)

Vi får hålla tummarna att det blir en frisk säsong i år!

I onsdags hade skidgymnasiet inte en ”vanlig” lektion, utan de fick storbesök av Sandagymnasiets (Jönköping) skidelever med lärare (Linus Davidsson, som för övrigt gick på skidgymnasiet tillsammans med Markus).

De startade med ett studiebesök hos naprapaten André de Flon, vilket var mycket uppskattat. Det är ingen risk att det blir pinsam tystnad där inte ;) (Markus går för övrigt till André och får behandlingar lite då och då. Första gången jag såg honom efter ett besök blev jag väldigt förundrad, han hade stora runda röda märken på ryggen?) Efter studiebesöket bytte elever med lärare om och tog sig upp till Sanatorieskogen (elljusspåret) och där uppe hade de en löptävling. Tävlingsbanan var 2 varv på elljusspåret (3,4 km gånger 2). Markus och kollegan Kvarndal var inte med i själva tävlingen, men tävlade med sig själva och mot varandra (?). Markus slog sitt banrekord på en tid på 00.23.21. Kvarndal kom 1 minut och 15 sekunder efter. Vinnare av tävlingen blev Nils Spetz som går sista året på Tingsholmsgymnasiet (NV3) (han går inte på skidgymnasiet utan på orienteringsgymnasiet, men de brukar ha mycket träningar ihop). Tvåa kom Anton från skidgymnasiet. Eftersom han bor i Tranmo läser han sina övriga kurser på Tranemogymnasiet, men läser med specialidrottarna på Tingsholmsgymnasiet. Trea kom en kille från Sandagymnasiet. Gooo Tingsholm!

Något helt annat: Här ska ni se något HELT OTROLIGT! (bild och sen youtubeklipp!)



Cousin Therese introducerade denna för mig när jag var och hälsade på hos henne i London, och nu har jag visat den för två klasser hitintills, men det lär bli fler!

http://www.youtube.com/watch?v=i5vRPKIS5UM

Later!

Markus hade tävling igår, Rollsborundan som gick av stapeln i industriområdet Rollsbo i Kungälv. Den sista rullskidstävlingen för året. En kul tävling att titta på. Helst ska man ha bil, och har man det kan man se först starten, sen när de kommer i backen första gången, sen när de är på väg tillbaka igen, och sen backen och tillbaka två gången till, och sen hinner man till målet för att se förhoppningsvis en kul spurt. Markus vann tyvärr inte spurten igår, men han kom in som stark tvåa på en tid på 00.38.26. Tobias Westman kom etta med tiden 00.38.25.

Bilden är från starten:



och från backen andra varvet:



Sen som toppen på moset, som krämen på grädden (?) så kom han även etta i rullskidscupen! Och det är minsann inte dåligt, jag är en mycket stolt flickvän! Han fick 208 poäng, och Staffan Sandberg kom tvåa med 173 poäng.





Igår var det också ett år sen lille Ludvig kom till världen. Sicken grej om man tänker på det, ett helt nytt liv skapades, och det blev lille Ludvig. Titta på den underbara bilden jag tog på hans födelsekalas igår söndag, helt supermysigt!



Som jag nämnt tidigare är ju jag och Markus hans gudföräldrar/faddrar (säger gärna detta ofta, så att så många som möjligt hör det ;) ) och tidigare har Ludvig inte velat gosa så mycket med oss, men igår var en toppendag på många sätt! Först var han lite tveksam som ni ser (kan ha varit det röda skenet från kameran också):



men sen kom han på att det är ju ganska mysigt att vara i Mackan famn :) 

Jag tror han hade en underbar första födelsedag, för han var go och glad hela eftermiddagen. Ett riktigt charmtroll med ett otroligt stort förråd av ansiktsuttryck. Han visade till och med sin dans för oss. Efter maten var det dags för lite paketöppning vilket var himla skoj.

Efter paketöppningen var det dags för tårta... så spännande med ljus i tårtan!



Han hade lite svårigheter att förstå vad han skulle göra med ljuset, men med hjälp av pappa Jonas gick det ju bra!



men... var försvann lågan??? ;) inte roligt!



Mmm gott gotti gott gott mycket god tårta!!!



Slutet gott allting gott, en lyckad söndag! Puss till älsklingarna!



Tack och hej!