marie&markus

Denna helgen har jag haft gott om träningssällskap. Det har varit fint besök i Ulricehamn; Erik Wickström och Ski Team Syd har varit här och tränat. De körde 4 pass här och jag deltog på 3 utav dom. Jag skulle få in ett styrkepass så jag valde att stå över förmiddagspasset på lördagen. Då klämde jag istället in ett styrkepass men jag anslöt på eftermiddagen då vi skulle köra ett rullskidspass runt sjön. Det blev en fin tur i bra sällskap på drygt 2 timmar och ca 40 km.

På söndagförmiddag var det ett längre löppass till Västergötlands högst punkt nämligen Galtåsen. Denna löprunda tog 2 timmar och 30 minuter. Helgen avslutades med ett tufft intervallpass. Backintervaller i fri stil. Höjdskillnaden var nästan 160 meter per intervall och vi fick tacksamt skjuts ned mellan intervallerna av Teamets coach Martin Eckvard. På intervallerna imponerade Erik Wickström, han var dragvillig. Jag hade full upp med att följa honom upp till toppen. Mina tider på 3 intervaller blev 13.15 13.24 13.23. Det var kanonbra att få träningsällskap på intervallpasset och speciellt med tanke på att Erik och jag var så jämna.

Tack för träningssällskap Erik Wickström och Ski Team Syd!

Här är en artikel om mig på en av Sveriges största längdsajter. Klicka här och läsa om det. Förhoppningsvis så återkommer jag redan i morgon och skriver om helgen träning med Ski Team Syd.

I vinter kommer jag tävla för Tranemo IF Skidor. Det här känns helt rätt och kul. Gå gärna in på skidsport.com och Ulricehamns Tidning och läs om mig. Jag ser fram emot ett samarbete melan mig och Tranemo IF Skidor.

Bloggen är nu under uppbyggnad.

Ha de fint!

• Arkmek koncernen är ett familjeföretag med huvud kontor i Borås Viared med 10 anställda 
• Ägs av Kjell Johnsson och sonen Magnus Johnsson
• Koncernen har 9 produktions enheter.
• 250 anställda med ca 100 på Viared Borås
• omsättning för 2010 ca 260 miljoner Sek
• Koncernen huvud sysselsättning är Gjutning och bearbetning av aluminium gjutgods
• Koncernen är lokaliserad på följande orter:
  Eslöv. Fritsla Mekaniska bearbetning serie produktion 17 personer
  Kungälv. IB Mekaniska Bearbetning stora bitar upp till 15 ton, montage,svets lågvolym 4 personer
  Kinna. Marks Mekaniska rep underhåll 15 personer
  Sexdrega. Buttorps bruk Bearbetning, montage,svets lågvolym 17 personer
  Eskilstuna. EMI modellsnickeri för gjuterier 12 personer
  Sörstafors. 2,5 mil från Köpin Fritsla Mekaniska Bearbetning av gjuten aluminium serie produktion 30 personer
  Borås. Viared Fritsla Mekaniska Bearbetning av gjuten aluminium, gråjärn stånggods serie produktion 41 personer
  Borås. Viared Rani AB Sand gjutning av aluminium gods serie produktion bitar upp till 800 mm 39 personer
  Kolbäck. 2,5 mil utanför köping Rani AB Sand gjutning av aluminium gods serie produktion bitar upp till 1400 mm 40 personer

Tack alla som kommenterat våran dotter på bloggen!

Då var det ett bra tag sedan jag uppdaterade bloggen. När jag inte tränat så har det mesta handlat om min underbara Mariell. Igår så var jag på rullskidstävling, Hallands rullski, med start i Simlångsdalen och målgång i Hyltebruk - 47 km klassisk stil. Loppet gick bra tycker jag, 2:a spurtslagen av Tobias Westman. Efter ca 15-20 km in i loppet så var vi 4 st i tätklungan (Jag, Dan Moberg, Samuel Norlen och Tobias Westman). Jag och Dan körde ganska hårt några gånger och försökte spräcka tätklungan och Samuel hjälpte till så gott han kunde men det blev vi 4 in till upploppet och där korsade vi i tur och ordning mållinjen: Tobias, Markus, Dan och Samuel. Det var ett fint och bra arrangemang. Efter loppet så var det full fart hem för att sedan ta en promenad med Mariell på en och en halv timme direkt när jag kom hem. Det var lite nervöst för Marie var inte med och det var första gången som vi var utan mamma Marie så länge. Men det var inga problem för Mariell sov så gott hela promenaden.

Här kommer några korta kommentarer om det som varit:

Allianloppet: 10:a. Helt ok med tanke på uppladdningen. Mariell kom till världen 6 dagar innan. Dåligt med sömn hela veckan och i princip ingen träning innan på nästa 6 dagar. Jag var förvånad att jag höll mig så pass högt upp ändå med tanke på startfältet som var otroligt starkt.

Efter Alliansloppet har jag kunnat träna bra och på onsdagen efter blev jag Kindsmästare i löpning. Kul och en fin tävling med ordentlig terränglöpning.

I förra veckan så tackade jag även nej till det nya avtalet som Ulricehamns IF erbjöd mig. Så jag kommer alltså inte tävla för Uif i vinter. Jag kommer inte skriva något mer om det nu utan återkommer med mer om detta längre fram.

Idag är jag pappaledig så då ska jag, Marie och Mariell ta hand om varandra.

Här kommer ett underbart sovfoto av fantastiska Mariell :)



Ha de fint!