Trollhättan
Igår eftermiddags åkte jag till Trollhättan. På måndagkvällen hade jag mitt sista instruktörspass med Friskis och Svettis inför Alliansloppet. Jag hade delat in gruppen i 3 olika grupper och detta var mitt 3:e pass och jag tog med mig den gruppen som var mest van vid att åka rullskidor och vi åkte Alliansloppsbanan 1 varv. Jag tycker det har varit 3 bra träningstillfällen och vill tacka Friskis och Svettis för att bra samarbete och önskar deras medlemmar lycka till med sin skidåkning.
Jag övernattade på Quality Hotel i Vänersborg och efter en stadig frukost träffade jag Lars-Ove på Rygg och Led kliniken i Trollhättan. Vi gick igenom träningsupplägg och ett nytt träningprogram. Han är oerhört duktig och engagerad. Även fast jag behärskar tekniken ganska bra nu tycker jag så har jag fortfarande mycket att lära och framförallt bli starkare. Huvudövning till det nya programmet var Knäböj och Pushpress. Detta passet kommer vara ett fristående pass som jag kör 1-2 gånger per vecka.
Lunchen bestod av potatis, fläsk och löksås :) på Quality Hotel och lite vila efter det. Sedan var det dags för pass 2 för dagen som var rullskidsintervaller på Alliansloppsbanan. Intervallerna körde jag på mina nya tävlingsrullskidor Swenor Alutech. Jag har inte kört så mycket på dem och ville känna hur de var och staka på. Men de funkar bra. Efter passet åt jag och sedan bar det av hemåt igen. Väl hemma började jag samla kraft mentalt för imorgon börjar jag jobba på Tingsholmgymnasiet och igår så gjorde jag även min första dag med Idrottslyftet som kommer se lite annorlunda ut än tidigare år. Jag kommer jobba på 2 skolor detta läsåret med Idrottslyftet, nämligen Hössna Skola och Hökerums Skola.
Träningen de närmsta dagarna är inte helt spikat då jag inte vet riktigt hur mycket jag hinner med att träna när jobbet drar igång.
Ha de bra!
Jag övernattade på Quality Hotel i Vänersborg och efter en stadig frukost träffade jag Lars-Ove på Rygg och Led kliniken i Trollhättan. Vi gick igenom träningsupplägg och ett nytt träningprogram. Han är oerhört duktig och engagerad. Även fast jag behärskar tekniken ganska bra nu tycker jag så har jag fortfarande mycket att lära och framförallt bli starkare. Huvudövning till det nya programmet var Knäböj och Pushpress. Detta passet kommer vara ett fristående pass som jag kör 1-2 gånger per vecka.
Lunchen bestod av potatis, fläsk och löksås :) på Quality Hotel och lite vila efter det. Sedan var det dags för pass 2 för dagen som var rullskidsintervaller på Alliansloppsbanan. Intervallerna körde jag på mina nya tävlingsrullskidor Swenor Alutech. Jag har inte kört så mycket på dem och ville känna hur de var och staka på. Men de funkar bra. Efter passet åt jag och sedan bar det av hemåt igen. Väl hemma började jag samla kraft mentalt för imorgon börjar jag jobba på Tingsholmgymnasiet och igår så gjorde jag även min första dag med Idrottslyftet som kommer se lite annorlunda ut än tidigare år. Jag kommer jobba på 2 skolor detta läsåret med Idrottslyftet, nämligen Hössna Skola och Hökerums Skola.
Träningen de närmsta dagarna är inte helt spikat då jag inte vet riktigt hur mycket jag hinner med att träna när jobbet drar igång.
Ha de bra!
Kommentarer
Trackback
