marie&markus

Alla som umgås med Markus vet att han tränar mycket... vi "vanliga" kan tycka att han är lite tokig :) med all denna träning, men han har ett mål med det och för att nå sitt mål krävs det att han tränar även när det är både regn, slask och skitväder i allmänhet ute.

(Är det dåligt väder ute gör en annan iordning lite te eller varm choklad, sätter mig i soffan och läser en bok eller kollar på någon film istället... och får inte alls dåligt samvete när han är ute och rör sig och är aktiv...hrm ;) )

De olika träningsformerna Markus utövar är löpning, rullskidor (både klassisk och fritt), skidor också det klassiskt och fritt, skidgång (man går upp i skidbacken med ett par stavar ett antal gånger), styrketräning och landsvägscykel. Det är också tävlingar i både löpning, rullskidor och längdskidor. Det har även varit tävlingar i en halv järnman (förra året) och triathlon (Butler's triathlon i Trollhättan som arrangeras varje år av Butler's: http://www.butlers.se/triathlon/. Jätte rolig publiktävling, så det är bara att åka dit och kolla, eller varför inte anmäla er, man tävlar i lag!).



Skidsäsongen börjar någongång i mitten av november ungefär och slutar i slutet av mars. Detta är en kritisk period för Marie, för är det lite snö här hemma i Ulricehamn försvinner Markus bort ganska mycket uppåt i landet. Över jullovet brukar jag följa med, vilket är jättekul givetvis. Rullskidssäsongen är mellan slutet av april till slutet av oktober ungefär.

Jag har fått iväg Markus på tre utlandssemestrar och den första var till Scottland i slutet av sommaren (hur jag lyckades med detta vet jag inte... kan ha varit att vi inte hade varit ihop så länge??? hrm... Birgitta, förstår du detta? hihihi



De två andra resorna har varit över påsk, för då har Markus en lite längre viloperiod. Underbart tycker jag! :) Förra året åkte vi till Phuket, Thailand och i år åkte vi till min au-pair familj jag bodde hos mellan 1997-1999 i New Jersey. Vi upplevde både New York City, Washington DC och Easton, Pennsylvania (hej hej Linda om du ser detta). En helt fantastisk resa, by the way! Jag och självaste Mr Obama på bilden nedanför :)



Lite kort nu hur en veckas träning ser ut för Markus: Han försöker i den mån det går att köra 2 träningspass per dag (pust). Och beroende på hur mycket jobb han har under veckan (han jobbar precis som jag som gymnasielärare och har hand om specialindrotten i skidor och i år även orientering) har han 1-2 vilodagar i veckan. Han brukar köra tre intensiva pass, två styrketräningspass och sen fyller han ut med lågintensiva distanspass.

Japp... tror jag fått med allt?! Eller, hur ser min vecka ut? Kort och gott, den innehåller inte lika mycket träning som för Markus, men jag ser till att han får i sig god och hälsosam mat :)

Later!