marie&markus

I söndag kväll när vi kom hem från Göteborg/Kungälv joggning Markus och Marcus (kollegan Kvarndal) ca 20-25 km (a1). Det tog cirka 2 timmar. Har lärt mig att a1 är så kallat lågintensivpass, alltså att man har låg puls under träningen. Markus puls låg på 120-125 slag i minuten under detta passet. Hans maxpuls är 185 slag/minut och hans vilopuls är mellan 35-40 slag/minut.

Måndag var det Markus vilodag, i alla fall från träning... Jag hade tänkt mig en mysig måndag kväll med Markus och "Tinas cookalong" (som inte är speciellt kul egentligen för jag har typ maxpuls hela programtimmen...) och sen "Svenska Hollywoodfruar" som är så underbar härligt roligt :) och "Roast på Berns" (som inte var jätte kul igår...) , men när Markus är ledig från träningen har han ungefär en miljon andra saker att göra... Markus kom till soffan och kollade halva Hollywwodfruar och Roast i alla fall! Det tycker jag var mysigt!

Imorse var det schemalagt lektionstid med specialidrotteleverna, och Markus och eleverna åkte rullskidor (klassiskt) drygt 3 mil (med tröghjul). Och nu på eftermiddagen ska han ut ungefär 5 mil vilket blir ca 2 timmar på lättrullade skate rullskidor.

Ikväll är det premiär för Desperate Housewives, och detta ser jag fram emot mycket! Tyvärr har serien mist lite av sin glans tycker jag, och jag ser mycket mer fram emot Grey's Anatomy, men det är fortfarande spännande och se vem Mike gifter sig med och så (jag tror Susan).

Här kommer en liten kärlekspuss på Staten Island Ferry i våras ;) (när det talas om puls)