En bit kvar....
På fredag förmiddag åkte jag tävlingsbanan. Den var flack i början med en riktigt brant avslutning. Tävlingen på fredagen gick i klassisk stil med gemensam start. De 3 första kilometrarna var flacka och där kunde jag följa med bra. Men när det började stiga fick jag släppa direkt och tappade en del uppför och det var ett riktigt jobbigt lopp. Jag slutade på en 15:e plats efter att ha spurtat ifrån 2 italienare. Kul att vinna en spurt, jag är inte känd för detta om man säger så. Jag var relativt nöjd med tanke på min träningsbakgrund med detta loppet.
Lördagens sprint var det inte så mycket att säga om. Jag är ju ingen sprinter. Men var 0,3 sekunder ifrån att gå vidare, tror detta var en av mina bästa sprintlopp jag har gjort.
På söndagens fristilslopp hade jag lite högre förväntningar än på det klassiska loppet. Jag brukar oftast åka backrace bättre i fristil än i klassiskt. Detta lopp var också gemensam start och skulle avslutas med en lång och brant backe. Jag låg med i täten när backen började och farten kändes ok men efter 3-4 minuters åkning kunde jag inte alls hålla farten och tappade mycket tid och placeringar. Vissa partier i backen fick jag till och med staka uppför för benen inte vill göra som de skulle. Jag blev 15:e men här hade jag större förhoppningar än det klassiska loppet så jag var lite besviken.
På söndag eftermiddagen bar det av hemåt och vid midnatt var jag hemma och fick en efterlängtad puss av Marie :).
Nästa WC avgörs i Norge 11-14 augusti men den har jag tackat nej får då är det planerat att JAG ska bli PAPPA :)! Så då vill jag gärna vara hemma.
Dagarna som varit har jag försökt träna på bra men börjar nu bli lite sliten i kroppen. Måndag 2 pass, tisdag 1 pass och en härlig fisketur med mycke aborrar och gäddor, onsdag 2 pass och torsdag 2 pass.
Hej svejs!
En liten länk...
Markus är hemma nu, kom hem igår efter midnatt (lyckliga jag!). Han kommer snart uppdatera och skriva lite om världscupen som gick i helgen.
Kan också säga att på fredag är det bara två veckor kvar om bebisen väljer att komma datumet det är sagt vill säga ♥ LÄNGTAR!
Hej svejs!
Världscupsresultat, och lite film :)
Första tävlingen var igår, ett 7 km klassiskt masstart backrace. Som jag har förstått det ska detta loppet avgöra när de startar på söndag då tävlingen är fristil 12 km backe (?). Markus sa att en del av backen var otroligt brant (han får helt enkelt berätta mer när han kommer hem, för jag är lite osäker på detaljerna kring detta. När vi pratade i telefon igår hade vi så mycket annat att också prata om ;) ♥).
Det gick bra för många av svenskarna, Anton Lindblad bland annat (jag låter det vara osagt hand placering för jag kommer inte helt ihåg). I klassen Markus tävlade i kom Anders Svanebo blev 2:a, Joakim Engström 4:a, Robin Norum 8:a och Markus kring 15:e plats. Markus sa att han var nöjd med loppet, med tanke på hans förskylningar som har varit envisa under sommaren och då tagit tid från hans träning.
Idag lördag är det sprint, och imorgon blir det då fristil 12 km backe. Markus får berätta mer kring de olika tävlingarna, hans förväntningar och hans tankar och känslor kring allt när han kommer hem!
Jag är hemma i sommarsverige, och igår kollade jag på den efterlängtade filmen "Shutter Island". Läste boken "Patient 67" för ett antal år sen (och den är mycket bra), men jag jämförde inte, för jag kommer inte ihåg detaljerna från boken, bara den stora handlingen. Jag tyckte filmen var helt SUPER bra! Spännande och överraskande (trots att jag kom ihåg en del från boken). Musiken var lite ångestframkallande, men den passade in. En sevärd film tycker jag, så har ni inte redan sett den (de flesta har väl redan sett den?) så se den! Leonardo di Caprio gör en lysande skådespelainsats, vilket jag för övrigt tycker han gör jämt (se: "Basketball Diaries" bland annat!).
Idag kommer Anna-Karin och lilla Hannes på besök, längtar!!!
Hej svejs!
Världscup!
På fredagen, dagen efter Mange, packade jag ihop för att åka till Trollhättan där jag skulle träna och även delta i Kraftprovet som är en löptävling på 11.6 km. Resultatet i Kraftprovet gick som jag misstänkte efter några veckors träningsuppehåll; alltså inte lika fort som när jag sprang för 2 år sedan. Nu blev jag 15:e man på tiden 42.06. Jag är ändå nöjd över resultatet och jag fick ett riktigt bra träningspass. Det är en fantastisk trevlig tävling med bra stämning och mycket publik. På kvällen var det en mycket trevlig bankett med de främsta löparna i loppet och arrangörerna.
Jag stannade kvar i Trollhättan över helgen och tränade ett flertal gånger med Peter Westerberg. Jag provade bland annat mina nya tävlingsskidor från Swenor (Alutech och Equipe R2). Båda skidorna var jättefina att åka på och Swenor är helt klart konkurrenskraftiga med andra rullskidor i branchen. Helgen bestod av ett styrkepass på Rygg- och ledkliniken samt 2 rullskidpass och ett löppass. På måndagen så kom min sambo Marie upp med Erik Wikström och hans fru Ida. Jag, Erik och Peter körde Alliansloppsbanan. Jag lovade att visa upp Erik banan och det gjorde jag gladligen som ambassadör för Alliansloppet som jag är.
Efter lunch bar det av upp till skogarna i Dalsland till Ed där min kompis, Jochen Gustafsson, från skidgymnasiet bor med sin familj. Jochen, Linus Davidsson och jag (alla med familj) gav Erik och Ida en bröllopspresent i form av ett kanaläventyr på Dalslands kanal. Detta gjorde vi under hela tisdagen och det var mycket trevligt. Tack för trevliga dagar Erik, Jochen, Linus med respektive familjer.
Imorgon, torsdag åker jag vidare för världscup i rullskidor i Tyskland. Jag har blivit uttagen igen vilket jag är mycket glad över. Det ska bli spännande. Jag vet att jag har varit ifrån träningen länge men hoppas att det går bra och jag kommer göra mitt bästa. På fredag är det backrace i klassisk stil och resultaten från den tävlingen blir startordningen i fristilstävlingen som är på söndag och där emellan är det en sprint på lördag i fri stil.
Hej svejs!
Mange Smith
Torsdagskvällar i Borås, denna torsdagen med Mange Smith samt Thomas Rusiak, och en tjej som Mange S säger är nästa stjärnskott Vanessa Falk :)
Vi började med en räksallad på ett café, sen gick vi och tittade på den 45 minuter långa konseren. Mycket bra! Låtar som spelades var bland annat: Talar ut, Allvarligt talat och Glassigt. Gött sväng och som Mange sa: Härlig publik, ni är underbara!
Avslutade med en kort promenad på stan med varsin glass, jummi :)
Hej svejs!
2 pass
Grillkväll i Bua
Efterrätt på "Tre Toppar" i Träslövsläge (Varberg)
Igång igen
"En mor till salu" och lite mat på det!
Igår firade Markus och jag det sista av våra födelsedagar detta året (kul att dra ut på det så länge som möjligt...) med att först gå till Vallarnas Frilufsteater i Falkenberg och kolla på "En mor till salu"... 
och sen gå till en asiatisk restaurant i Falkenberg (Gui Lin) och äta gott. 
Humorn i teatern (buskisen) är mer Markus grej (är det på tv stänger jag av direkt eller byter kanal i alla fall, medan Markus kan sitta där och titta och skratta och sen citera), medan stark thaimat mer är min grej (ja, ni som vet om Markus upplevelse av Thailand med stark mat och solsken vet ju vad jag pratar om... hahhaah), men jag måste säga att det var roligare än jag trodde på Vallarna och Markus gillade allt maten en hel del (typ jätte mycket!). Hela stämningen bidrog till detta kan jag tro.
Mitt i föreställningen öppnade sig himlen, och skådespelarna interagerade med publiken på två röda, himla skoj. Sånt upplever man ju inte när det är på TV.
I pausen gick vi ner till scenen för att få den där riktigt nära-känslan :) 
En lyckad dag för oss båda, kulkul!
Hej svejs!
Varbergslopp - från sidan
Idag var det Varbergsloppet. Tyvärr har jag ju inte kommit igång med träningen så jag kunde inte vara med. Jag vet inte hur många år jag varit med i Varbergsloppet exakt men jag tror jag har varit med knappt i 15 år i sträck utan att missa något av loppen. Så det känns tråkigt men inget att göra åt. I år skulle jag springa för min sponsor Simplicity, där jag också hade bildat ett lag. Jag var på plats i Varberg trots att jag inte skulle springa. Där gjorde jag en intervju med arrangören, hejade på mitt lag och åt grillad korv i Simplicity tältet med övriga medarbetare på Simplicity. Jag lyckades hitta en ersättare för mig igår, John Börjesson. Han förvalta sin uppgift bra genom att vara förste man i mål från mitt lag. Sedan kom mina lagmedlemmar i följande ordning i mål: Johan Elverlind, Gustav Eklöf och Erik "BYGG" Johansson. De kämpade på mycket bra i värmen och lyckades bli 2:a i lagtävlingen tror jag. Har inte sett någon resultatlista men är ganska säker på det. Grattis grabbar! På plats träffade jag även många andra jag känner vilket var väldigt roligt. Tackar Simplicity för en bra dag i Varberg!
Johan, Erik, Gustav, John och den ofrivlliga coachen
På kvällen var det dags för oförskämt trevligt sällskap när Martin, Millan och Tage kom på besök för att grilla i Bua. Vi åt gott och pratade. Martin sprang Varbergslopp idag också. Tack för trevligt sällskap, det får vi göra om!
Sex and the City 2
Sex and the City 2! Lovely! Nu när Markus inte kan träna (sjukdom) har han tid för andra saker, så som att gå på bio med mig och se tjejfilmen om de fyra brudarna i NYC :) hihi
Och när det regnar och är dåligt väder (torsdags), varför inte gå och ta en pizza på Campino, se en härlig film och avsluta med glass? :)
Filmen var himla bra, speciellt om man gillar serien sen innan som jag, men Markus gillade också filmen! Han skrattade gott åt Samantha. Ni som har sett filmen, tänk er när Samanthas väska rycks sönder mitt i gamla Abu Dabi... hysteriskt! Det fanns en hel del roliga scener, men några ganska löjliga också, men men är man ett fan som jag struntar man i de löjliga scenerna och ser bara de bra!
En lyckad kväll i ett regnigt Varberg!
Hej svejs!
Rullskidsläger i Lund
Den gångna helgen var jag på rullskidsläger i Lund. Tanken från början var att jag skulle vara med på hela rullskidslägret och delta på alla träningspass från fredag till söndag. Men tyvärr så satte min senaste förkylning stopp för detta. Jag kunde inte delta på några träningspass. Så jag åkte dit på lördag lunch istället. Jag var instruktör på andra passet. Jag gick igenom stakning och sedan var det frivilligt för de som ville ha personlig hjälp av mig. Detta var uppskattat och det var många som ville ha hjälp av mig och sög åt sig av mina tips. Jag tyckte det var ett lyckat träningspass även om jag själv helst hade velat rullat några mil.
På kvällen/eftermiddagen var det dags för mig att hålla i en föreläsning om hur jag upplevde årets Vasalopp och förberedelser inför loppet. Jag pratade i knappt 1 timme och publiken ställde frågor i drygt 1 timme. Så det gick inte att gå miste om deras intresse. Jättekul att få prata inför en så intresserad publik! De ställde inte bara frågor om Vasaloppet utan även om träning i största allmänhet men också om kost och vätska. Jag upplevde det som att de flesta uppskattade mitt föredrag.
Det var imponerande att se deltagarnas intresse och kunskap. Det märktes att det var vana rullskidsåkare som deltog på lägret. Jag vill passa på att tacka deltagarna och Håkan för ett mycket bra läger, det skriver jag trots att jag inte kunde vara med på ett enda träningspass och det säger väl en hel del.
Jag är fortfarande inte kvitt min ovanligt långa förkylning men hoppas på att jag blir frisk snart.
Ny samarbetspartner - Swenor
Då var det klart. Jag kommer änvända mig av en ny rullskidsleverantör - Swenor. Det ska bli spännande att köra på ett av de allra största märkena på marknaden. Swenor har ett brett sortiment av både träning- och tävlingsutrustning. Alla deras rullskidor håller givetvis en hög kvalité.
Jobbig förskylning!
Nä... men det är inte kul att se honom gå omkring och inte kunna träna och tävla eftersom träningen och tävlingarna är hans liv.
Han var iväg på ett rullskidsläger i Lund i helgen trots sjukdom, men höll föreläsning och så istället för att träna med de andra, men han fick en helkväll med skidsnack i alla fall! Eftersom jag var i Halmstad under lägertiden får han berätta mer om lägret senare!
Vi har varit lite i Bua (sommarställe) och istället för träning var Markus ute och klippte gräsmattan. För sommaren är ju verkligen här nu vilket är helt underbart härligt! Har inte tagit första badet ännu trots en helg vid Östra stranden i Halmstad, men men... det kommer... kanske :)
Min mage växer och växer och det är HELT UNDERBART! På fredag är det vecka 35, så ja... det är inte långt kvar :)
Japp, hej svejs!
